发球动作只有两部分组成：1、一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；2、另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。其次要注意发球的针对性：发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是亚洲选手还是欧美选手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。第三要注意发球直接得分：通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要。第四要注意为发球抢攻做准备：总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。具体说来，应注意下面几点：（1）利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。（2）研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。（3）利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。（4）利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。第五要注意发球的力量：谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。动作僵硬是打乒乓球的大忌，问题在于重心！
Q：小孩子练了三年了,可能是以前的教练太严格,动作太僵硬,脖子和肩膀都缩着,现在该怎么调整?
马凯旋教练解答：我下面谈的是一己之见，取舍请朋友自选，我无意去褒贬任何同行，请海涵。
您的问题不严谨。严格应该是好事，但练了三年，动作结构像现在这个样子，确实有点心里堵得慌，由于见不到真人，有些猜的成分，说的错误的地方请谅解。
1.过早练习,忽略了某些细节。因为小孩太小时,如果不能随时提示,很容易“端着”打球,小孩子没有肌肉,个子又矮，时间一长,只能用肩部“扛”着打。
2.徒手挥拍不够、量不够，此其一；随时纠正不及时，此其二；过早拉弧圈，此其三。
3.这是个较痛苦的过程，需要大量的徒手挥拍及大量的多球练习，以单线为主、慢或中等速度为主。要求:手上动作开始时无需过多强调，但要持拍手在台面上，转腰同时前臂侧摆，身前平推即可。动作整体的要求是：双脚适当站开，告诉孩子，把自身所有的重量都放到腰以下(这是个语言陷阱，因为如果一步到位的要求双脚踩实，甚至重心放到前脚掌之类，只能使孩子全身更紧张、僵硬)。
4.目的就一个，先把重心“打”下去，把端肩缩脖子解决，只有能用转腰代替单纯的摆臂，能用重心带动身体迎前把球推过网，慢慢缓解肩部的紧张，3-5个月下来就算上上大吉了。进而慢慢加手上的东西，教学语言上忌讳提到“别端肩、别紧张”之类,你越说他会越紧张，你的督促变成了提示。正手如此，反手也是平挡为主，前臂位置可稍稍高一点，平推能够连续了，适当提示他用右胯“送”着大臂平挡。其实解决的还是用重心带动作，如果几个月下来有改观的话，适当加上定点摆速，拨挡+侧身等等。就是不能过早的拉弧圈，这样肯定是不行的！
5.关于教学语言我是动过脑筋的，教学中同一件事可能有几个不同的语言表达方式，有的对铁蛋管用，对狗蛋就不管用了。我往往会尝试变换字眼，变化侧重点。只说一条:你别太压板形，对放松好的孩子一点就通，对手上紧的孩子你越说他越压板型，我会说:你触球的点太靠水平线的上面了，打到球的水平中心线附近试试，几下就可能调过来。你的问题先谈到这，来日方长，有问题请随时沟通。
你也有技术问题吗？很简单，直接把问题抛给国球汇君就行了。留言中，请加上“找教练”三个字，这样国球汇君就能很快的帮你联通马教练了。
找教练：发球时，一旦加旋转，就容易出台，问题在哪里？
就是这样，是不是很简单？
另外需要小伙伴们注意的是，问题最好有点针对性哦，太过泛泛的问题，教练着实不知道如何下手！另外，已经有疑问的朋友不要着急，国球汇君已经很及时的把问题反馈给马教练了，问题解答会陆续放出，敬请期待！
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