可免费订阅，订阅后，即可查看"扬帆健身"所有的精美文章！
点击标题下面蓝色字“扬帆健身会所”订阅。
点击右上角...转发或分享本页面精彩内容。
火龙果营养丰富都知道，富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。但你知道，火龙果的皮对女人也非常重要哦！
为什么火龙果的皮千万别扔呢？因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处.所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果皮的吃法榨汁火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。
凉菜把火龙果皮剥下来，切成丝放到盘子里，放入少许香油，再放入适量的盐、鸡精搅拌即可。
注：果皮的服法不宜沏茶、煮汤或蒸炒，高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。
果皮也是宝吃火龙果如果扔掉果皮，简直是暴殄天物！
火龙果皮里充满了花青素，而花青素有很多好处……简单来讲，就是能让你年轻健康美美哒~所以，火龙果皮要怎样吃呢？首先，你需要薄薄地削下一层表皮，然后：你可以洒些糖，凉拌着吃。果皮可以凉拌吃，做成饮料也不在话下，火龙果皮加糖与水一起打成汁喝。颜色美腻，口感清甜，心情都会美上十分呢！
和面火龙果皮打成的汁除了能喝还能和面。这可是天然无添加的彩色面条哦，看着高兴，吃着放心。
果酱除了以上这些，火龙果皮还可用搅拌机打碎，拌上蜂蜜与柠檬汁，就成了果酱！哦不，是果皮酱……简直美味！
看了这么多，千万别再把皮丢掉喽~
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
看此文用了·秒
我的账户：搜索：扬帆健身会所“yangfanjianshen”
扬帆健身：主页面点“扬帆健身”点击进入首页
同城健身：主页面点“健身室”查看服务项目
我的简介：扬帆健身会所是桐柏首家专业健身、休闲、娱乐为一体的健身机构。总面积近m2，集有氧训练区、力量训练区、操厅、瑜伽厅、休闲水吧、桌球、乒乓球、更衣洗浴区于一体。开设瑜伽、肚皮舞、大众操、单车等数十种国际流行课程。会所秉承“健康”“时尚”“专业”“快乐”的经营理念，致力于打造顶级健身品质店。
