乒乓找教练贴防是什么技术有哪些

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+横板正反手是如何贴球的，如何进行训练？（先说说贴这项技术的运用和要点，然后再说怎么练）

这个技术其实用得很多，只不过这么说是一种比较专业的表述，国球汇君带着这位球友的问题，找到了马老师。

马凯旋教练解答

其实贴就是一种挡，乒乓球有一些往深了去的话，会变化延伸出只有咱们中文能表达的那种技术说明，说白了吧，这个就是：

站位：近台。

引拍：拉后手不多。

板形：打开的。

触球部位：打到中心线偏上一点。

击球时机：上升后期或更早。

从你看见球到准备击球，你得转动腰胯引动，你不能站死了直接往前伸手，腰胯引动，前臂往前适当一摆就行了，不用太大的动作幅度。这个技术借力比较多，我们在教学的时候强调要用重心和腰胯来控制回球的弧线，因为你这个练习，用多球的话，是用弧圈来练的。

让对方给你模拟弧圈球，你在触球的时候有一个适当的加速，但绝不是发力，就是那种吃住球的感觉，你纯匀速，弄不好那球就飞了。

这个球虽然快，但是也都是你主动迎球，绝不是那个球顶到你拍子上你动不了，这个东西没有重心交换，没有腰胯，免谈！

这个跟一般技术练习的顺序是一样的，你得正反手单练，然后练点那种像正反手摆速一样的，正手一板反手一板的挡贴，再练点带点步法的，不定点的，基本上我看就差不多了。

这个练习对发多球的人要求非常高，你练到后期，那个发多球的人强弱弧圈都要有，轻重缓急得给你搭配着，还要有一些长短的变化，可能这个人在业余里比较难找到。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。年赴美工作，年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。