红双喜邀您共赏RX-00.c：找教练:相持擦网擦边什么的，不是一直说考验"二次启动"的能力嘛，那"二次启动"的能力能不能练？怎么练呢？袁磊：运气球是不能练的，但是接运气球的反应能力，是完全可以改善的，苏导训练我们的时候，是有要求的，接下来就跟大家分享。
酌情分析
这个问题挺有意思的，说白了就是碰到运气球的时候，怎么去接，怎么能接好，我觉得这位球友能够提出这个问题，还是一个非常认真的球友。
首先，人是有个体差异的，有的人天生反应就比较快，协调性比较好，有的人相对就要差一点，接这种意外球，反应上也会有一定的差异。当然这个是可以通过训练有一定的改善的，但是是这个意外球呀，不确定性太大。
抱着改善的态度呢，有一些专门的训练方法，具体的训练方法呢，大家可以上网上搜一下，专门找那种提高反应的训练就可以，我这里就专门说一下如何通过打球来提高。
苏导训练
我记得当时苏导来大庆之前，我们都是出现意外球了，或者出现高球了，都是会抓住，然后重新开始发球。
苏导就给叫停了，他要求我们在训练的时候，不管出现什么样的状态，都要尽力去接，无论是什么样跟训练计划不符的球，都要去接，这个就特别能改善这种能力和对这种球的意识。
还有就是全台不定点的多球训练，完全考验你的反应能力。
你也想问？……
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