涓涓啥？打乒乓球还有坏处啊？我怎么从来不知道！你不知道的事情多了去了！懂球分子TOP10视力总是还行的样子，不能戴眼镜，显得没啥学问的样子。TOP9反应太快，老师刚开始讲就明白了，后面很难集中注意力听讲。TOP8身体协调性比较好，不容易摔打，成长道路上碰到的外伤较少。TOP7习惯体育活动，不太喜欢宅在家里，成不了“作家”。TOP6自从开始打乒乓球，便远离电脑了，失去了可能成为电脑天才的机会。TOP5打的太多太猛，有事容易患上网球肘。涓涓咦？这个网球肘好像是个大问题呀！应该怎样预防和治疗呢？你看这你就不懂了吧！快来看下面的小贴士！懂球分子（1）休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。（2）冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。（3）服药：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。（4）护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。（5）热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。（6）牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。（7）力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。（8）逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。（9）用可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。（10）体外冲击波治疗：可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。TOP4远离网络了，对现在的最新娱乐八卦新闻了解就少了。感觉平常就知道马龙张继科……TOP3打得水平越高，胶皮底板装备就更费钱了，红双喜狂飚套胶和狂飚龙国手底板也不是个小数，还是学个田径、吹个口琴经济一些。TOP2乒乓球还有混合双打，接触女生有点早，可能打着打着就不务正业了。TOP1最重要的是每次总被要求降低重心，平时老是没事就趴在球台上，这样特别影响颈椎的发育！涓涓啊！我不要成为一个驼背的人！别担心！有邓禄普颈椎按摩枕帮助你，你还怕啥！懂球分子快来加上面美女的
