有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练+相持中侧身暴冲，总是擦网该怎么办?我是右手横拍。
本期要点补充单纯从字面上理解的话，你肯定是弧线制造得不够，这样的话，增加一些弧线，板形不要压太狠，亮一点，多制造一些弧线就可以了。但是我个人觉得，不仅仅是这个原因，稍微展开一点说。
第一，步法幅度。侧身这一板你是不是完全到位置，充分把自己的身体让开，步法到位，像打定点一样去打这一板球的话，那你打起来应该会很舒服。
第二，步法速率。因为相持中，肯定是上旋球，两个人来回对上旋的话，对你侧身这一步的速度的要求会比较快，即时你步法很大，但是有的时候，你侧慢了，球已经到你身前了，你也不好发力。你可能感觉自己在发力，但是这个力量是不是作用到球上，也就是说你自己发力，不代表真正给球有多大的力量。所以说，球顶到你之后，导致你力量发不出来，看似发力，但其实没有发上力，球“捻”过去以后，弧线制造得也不是很好。只有脚下速率能够保证了，你才能控制好跟球之间的距离，才能发出力量。
第三，太想发力。由于你过于想发力了，身体容易过于迎前，收臂这一下收得不是太好。再一个就是特别想发力的时候，板形压得过狠。我个人建议就是稍微带点手腕和前臂的力量，发力方向不要横着出去，一定要有从下往上的过程，别太着急发力。
能够掌握以上三点，我觉得你这一板球应该会没问题了。其实这个也是可以通过训练来解决的，可以专门练习下“推侧”技术，横板的话反手可以用拨。如果你只想解决这个问题，每天可以抽出10~15分钟，和你的练球伙伴们单独就是练习反手一板、正手侧身一板，这样交替着练，由少到多，由轻到重。如果想加力的话，可以用多球练，也是正手一板、侧身一板，但是多球好控制一些，你就可以适当的加力了。
乒乓球技术，不是你知道了原理以后就能够打到了，必须要经历一个训练的过程，而且要有一定量的积累，需要一定的时间来掌握他。我在此呼吁下：大家多去练，有的时候你练到了，自然而然就打到了。
袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。*想看横板基本功教学视频？戳“阅读原文”~
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