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乒乓球是我国的国球，打乒乓球能全面锻炼人的身体，能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。不少人都爱打乒乓球，乒乓球也是一项老少皆宜的运动。下面，海乐福小编就给大家来盘点下打乒乓球对身体的好处，一起来看吧。
1、安全：由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。
2、益智：乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。
3、协作：乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
4、舒心：打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
5、强身：乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
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