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第一点：少静坐，少窝家，打球的女人一枝花。
第二点：少斗嘴，少磨牙，打打乒乓喝喝茶。
第三点：勤锻炼，睡眠佳，别让腰部胖成虾。
第四点：乒乓球，要多打，耳朵不聋眼不花。
第五点：多运动，少喝酒，各种疾病绕着走。
第六点：讲品味，跟潮流，现在潮流是打球。
第七点：别懒惰，多出汗，要和宅女说再见。
第八点：少郁闷，多阳光，保持心身都健康。
第九点：打乒乓，好处大，保护血脂降血压。
第十点：要幸福，有方法，找个打乒乓的他。
(乒乓世界)
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