打球时重心的转移方式，有三种，一种是重心上提，一种是重心平移，一种是重心下降。 重心上提主要有拉加转弧圈和远台对拉，从下向上发力时，利用身体向上的提升增加击球的力量，有时可见整个人都跳起来拉球。 重心平移是大多数情况下的采用方式，也是讨论得最多的方式，各种技术里都有提及，常见的冲、攻、搓等动作都采用重心平移的方式。 重心下降用得比较少，杀高球、从高向下冲球都会用到，有时侧身倒地爆冲也会降下重心以求身体平衡。 在实战中，重心移动并不是一种定势，只是需要，无论做什么动作，只是按当时来球的形势，从而采取最合适的重心转移方式来击球，如果以为击球就只有一种重心转换方式，就大错特错了。 实战中无论出现哪种重心转换方式，都视为正常，检验重心转移方式是否合理的标志，是你的重心转移方式和来球所需做出的重心转移是否合拍，出球是否达到所想要的效果，而不是身体升升降降的外观，需要蹲下去，就不能站起来。练球的动作不能完全套到实战中去，更不是评价实战的标准，击球效果才是最终的评定标准，那怕你是高手，也不能违背基本的击球原则：明明需要蹲下去，却偏偏认为只有重心平移才是唯一的动作，真的是僵化了。
