一般业余球迷,练习了老半天,一上球台,怎么打都觉得别扭,发不出力,无法维持练习时的姿势,感觉起来总而言之就是一个怪字.原因出在哪?
大部分的人,满脑子拉球的时候只想着手臂如何发力,如何一板打死对方,转死对方...程度好一点的人,想着如何用腰力,用腿力l来击球...一直想着如何击球如何打磨如合加转,想着拍型要如何如何....,却忘了拉弧圈球很关键的一个动作-引拍.我能肯定的说,一旦引拍方式错误,击球再怎么强调腿腰手的力量,也是白费.
引拍的正确与否,将严重影响整个拉球的后续动作.但是引拍动作却是最容易被忽略的重要细节.
1.忘了引拍--有些人击球前,整个人正对着球台,只是稍微把手后拉就想发力击球,压根儿根本没什么引拍动作.没引拍,用哪发力阿?肯定是甩大臂再用身体往左甩,手腕翻拍,抬肘胡乱发力...2.引拍高度不对--明明想打前冲,引拍时手放太低.想打加转,手肘却提的太高.3.转腰不足--有些人知道要转腰引拍,用腰带手,却转的不够.球跟拍子的距离不足,没有预留适当的距离来加速发力.这可能造成被球追身无法发力的后果,或者是为了转腰击球击球点变的离身体太远.3.手臂提早发力僵硬--有些人用大臂后拉来引拍,一开始肌肉就紧绷发力,手肘抬起僵硬,让小臂失去收缩的弹性.或者,引拍时还很放松,快击球时就提早紧绷,小臂太快发力收缩,等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力.4.引拍时重心没有事先右移--许多人以为打球的时候重心有左移就行,想想看如果重心没有事先右移,击球时才往左移不就整个人往左倒去?这样如何还原?5.引拍时手腕僵硬--初学弧圈球者手腕要放松相对固定,不要管什么内收外撇....胡乱发力.6.引拍时机--许多人球都来了才开始引拍...来不及引拍的情况下被迫回击...这样是无法充分发力的.7.徒手练习时没有想像击球点--徒手练习姿势十足,一上台打不到球找不到击球点,就是如此.练习时应该要假想一个击球点来发力,光有姿势是不够的.8.用手追球引拍--脚步站的太死,用手追球.引拍动作进行时脚步要配合移动,用身体来控制球跟身体的相对位置而不是用手追球.9.重心后坐身体太过僵直--引拍时,身体僵直.身体注意要前倾,含胸收腹,两脚稍弯保持弹性..气势要有如一只蓄势待发的老虎就要扑向敌人般的凶猛....准备动作有了,击球时配合重心转移身体往击球方向主动前迎,可以更好发力.10.意识影響步伐--在动作衔接当中,随时要有起拍的意识.这意识的训练相当重要,有引拍拉球的意识在先,才会增强预判能力,随后就会影响步伐的到位能力.如果是球都来了被迫移动步伐才启动意识来起拍拉球,肯定是力量不足,失误连连.11.肘關節太過近身--弧圈球在收小臂發力摩擦之前的前迎動作,必須要有類似丟鐵餅甩臂感覺.拍子的軌跡與身體的垂直軸心之間,必須形成一個扇型.扇型面積越大,爆發力越大.要做好這個扇型運拍前迎,就必須在引拍時打開肘關節,不要夾臂.(並非靠抬肘力量拉球).前迎動作是腿腰發力來帶動大臂.
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