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乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。
从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。
对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。而且常打乒乓球有以下好处：
1．预防治疗近视；
2．可健脑益智；
3．可以提高协调性；
4．提供了一个减压的途径；
5．能够让运动者具有良好的心理素质。
今天，小编为大家分享了一些乒乓球基本步伐技巧供大家参考学习哦！
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