美食不仅仅讲究色、香、味,更注重健康,让我们来细说美食、健康、养生。拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想，有什么方法可以来丰胸呢？小编认为，丰胸的方法很重要，应要科学正确，这样才不会有副作用。今天，就为大家盘点女性丰胸的食物和食疗方，一起来看看吧。
女性丰胸的食物
卷心菜。
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉。
鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品。
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
接下来，还有具有丰胸效果的食谱，别错过了。
女性丰胸的食谱
黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖0分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
归耆鸡汤
材料：当归钱，黄耆2钱，鸡腿只，水4碗。
做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。不懂怎么穿衣打扮？
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉0克、红枣粉50克。
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
饮食丰胸是最安全的方法，不如来试试看吧。
在教大家一个有效的小动作。
动作：
STEP、面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP2、然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－0次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。
这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同
趣味测一测本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题。
注意:每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。
、你更喜欢吃那种水果？
A、草莓2分B、苹果3分C、西瓜5分D、菠萝0分E、橘子5分
2、你平时休闲经常去的地方
A、郊外2分B、电影院3分C、公园5分D、商场0分E、酒吧5分F、练歌房20分
3、你认为容易吸引你的人是？
A、有才气的人2分B、依赖你的人3分C、优雅的人5分D、善良的人0分E、性情豪放的人5分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？
A、猫2分B、马3分C、大象5分D、猴子0分E、狗5分F、狮子20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？
A、游泳5分B、喝冷饮0分C、开空调5分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？
A、蛇2分B、猪5分C、老鼠0分D、苍蝇5分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧？
A、悬疑推理类2分B、童话神话类3分C、自然科学类5分D、伦理道德类0分E、战争枪战类5分
8、以下哪个是你身边必带的物品？
A、打火机2分B、口红2分C、记事本3分D、纸巾5分E、手机0分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具？
A、火车2分B、自行车3分C、汽车5分D、飞机0分E、步行5分
0、以下颜色你更喜欢哪种？
A、紫2分B、黑3分C、蓝5分D、白8分E、黄2分F、红5分
、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？
A、瑜珈2分B、自行车3分C、乒乓球5分D、拳击8分E、足球0F、蹦极5分
2、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？
A、湖边2分B、草原3分C、海边5分D、森林0分E、城中区5分
3、你更喜欢以下哪种天气现象？
A、雪2分B、风3分C、雨5分D、雾0分E、雷电5分
4、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？
A、七层2分B、一层3分C、二十三层5分D、十八层0分E、三十层5分
5、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？
A、丽江分B、拉萨3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州0分F、北京5分
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