鄂托克旗青少年活动中心少儿乒乓球培训班简介
鄂托克旗青少年活动中心少儿乒乓球班于年9月份开班，专门招收鄂托克旗地区5—15岁青少年儿童，男女、蒙汉学生不限，本班自开办以来，共培养学员名。
乒乓球班位于鄂托克旗青少年活动中心一楼东北侧，面积为平米，内设3张训练球台，配有1张发球机球台，一间更衣室、有更衣柜、一台饮水机，教室冬暖夏凉、环境舒适、整洁干净、灯光明亮、设施完善、专业的运动地板胶。
乒乓球班本着从小培养，多年训练，打好基础的原则，遵循科学严谨的训练目标，为培养出更多更优秀的乒乓球后备人才做出更大的贡献。
乒乓球班管理制度
鄂托克旗青少年活动中心少儿乒乓球
培训班教学进度及课程安排
指导思想
通过乒乓球兴趣教学让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展。
教学目标
初学者：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
提高班：1、以多球练习为主，加强步伐训练，学会多种发球，搓球，两、三点正、反手攻球、拉球等技术。2、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
教学重点
1、初学者较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。
2、提高班同学掌握正、反手多球练习、三点结合移动步伐，实战能力。
教学难点
1、难点是结合球的步法练习；2、结合多球练习；3、实战
教学方式
采取教师示范、讲解，学生徒手、模仿练习，合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式
训练要求
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
训练时间
每周六、日下午2：50—4:20,4：30—6:00
训练地点
鄂托克旗青少年活动中心一楼乒乓球室
乒乓球培训班教学进度
课次
上课内容
1
乒乓球基础知识、握拍、熟悉球性（颠球、对墙推球练习）
2
学习准备姿势与站位、脚步移动练习、徒手模仿正手练习
3
推挡球、徒手模仿正手练习、游戏
4
推挡球、徒手模仿正手练习、正手扣球练习、对打练习
5
推挡球、正手扣球练习
6
推挡球、对打练习、游戏
7
推挡球、徒手模仿反手练习，反手扣球练习
8
推挡球、反手扣球练习
9
召开家长会
10
正反手单球练习、发球、游戏
11
正反手单球练习、结合步法多球练习（推—侧—扑）、发球
12
正反手单球练习、结合步法多球练习（两点、推侧左右摆速、推挡侧身、推—侧—扑）、接发球
13
正反手单球练习、结合步法多球练习（两点、推侧左右摆速、推挡侧身、推—侧—扑）、接发球
14
正手结合多球练习、游戏
15
反手集合多球练习
16
正手结合发球机练习、游戏
17
反手结合发球机练习
18
参加全旗中小学生球类比赛
19
小型对练比赛、游戏
20
正手反手结合多球练习
21
正手反手结合多球练习
22
乒乓球游戏
23
徒手模仿练习、正、反手多球练习
24
正手斜线攻球、游戏
25
反手直线攻球、游戏
26
正手直线攻球、游戏
27
反手斜线攻球、游戏
28
搓球、结合步法多球练习（三点、推—侧—扑）
29
接发球，结合多球练习（三点、推侧左右摆速、推挡侧身、推-侧-扑）
30
复习正手直线攻球、发球机练习
31
复习反手斜线攻球、发球机练习
32
学习正手中远台拉球动作
33
复习正手中远台拉球、游戏
34
学习反手中远台拧拉技术
35
复习反手中远台拧拉技术
36
乒乓球比赛规则及队内训练
37
队内对抗练习、游戏
38
裁判员法及趣味比赛
39
考试：正反手单球、结合步法多球、发上旋球
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