锐科特火麒麟Pro特约
在乒坛上又不少已经成为母亲，却还在战斗的选手，比如说中国香港队的帖雅娜，还有荷兰队的李洁……打乒乓球是对女性来说非常好的运动，而且没有身体直接的对抗，对运动量不大的母亲们来说也非常安全。
一、年轻运动生命在于运动，打乒乓球，不到半个小时，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。在生完孩子后，很多妈妈们的身材都会走形，年龄越大，身体的发福也会更明显，这是去打乒乓球就能摆脱这种烦恼，年轻十岁。二、快速健身乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不容易长期坚持下去半途而废。别看它又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合。
“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。”更重要的是，它又不像其他球类一样要受年龄的限制，妈妈们不妨多试试。
三、灵活大脑
在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。
这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼妈妈们的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防妈妈们得老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
四、充满活力
乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合。妈妈们长期锻炼打乒乓球锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
五、旅游交友如果妈妈打乒乓球，那么她们可以很快找到一起打球的球友，再也不用每天待在家里干家务，干完家务无所事事。
她们一起打球，一起叨叨家长里短。而且到可以到全国各地参加乒乓球比赛，甚至到国外去交流，这样妈妈们也可以顺便去旅游，给忙绿了大半辈子的自己放个假！
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