红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练+怎么增加自己的耐力，还有肌肉的爆发力，应该做力量的锻炼，还有爆发力的锻炼。国球汇君以为，打球时的力量感来自两部分：自身的绝对力量，和发力的技巧！袁磊教练解答这个问题就是去年一年我自己在做的，个人觉得有条件的话，市场上现在有各[详细内容]
日期: 2018/6/14
1、“手紧一下”，是解决许多技术难题的关键。如蹭、拨、挑、切、勾、撇都有手腕紧一下的动作。2、发球动作再复杂，都无非是上旋或下旋，侧上或侧下。发下旋离台高点，发上旋离台低点；发长球离端线近，发短球离网近。3、接下旋球，都比较慢，常用搓接，摆短或劈长，台内拧拉或拧冲。接上旋球，都比较快，常用挑打，或快[详细内容]
日期: 2018/6/11
亚瑟士乒乓特约每天和这么多美女一起工作，机长心情愉快啊！球友各行各业都有，各种牛人也很多，今天小编要给大家介绍一位牛人，他开了15年战斗机，现在是上航的机长，每天工作周边美女如云，但他只爱乒乓球，“只要不飞，我就打乒乓，每天坚持两小时乒乓是我最大的乐趣。”他就是天晴了（艺名），他平时在闵行区宇观乒乓[详细内容]
日期: 2018/6/7
学乒乓，一定会遇到这样的问题；该用什么样的装备，怎么选？怎么搭？除了请教身边高手就是上网看帖子，就只能自己随意摆弄了……那么，问题来了，你的乒乓球怕曾经有过以下这几种搭配吗？或者你还有更离谱……亦或是关于球拍搭配更好的建议，欢迎留言一起探讨！1成品拍底板+套胶初学者大都是用成品拍度过了很长的时间，这[详细内容]
日期: 2018/6/6
球拍侧前边缘的面材和力材层，是最容易受伤的。如果不及时修补，进一步的磕碰更容易损坏大芯层，直至影响球板性能。只要是浅表受损，采用下面的方法，足不出户你就能让球板重获新生。强力胶水一支，类似，但粘性更强，防水性更好，一般百货商店均有售。均匀涂抹在需要粘和的部位，1分钟左右即干。使用时建议垫纸进行，否则[详细内容]
日期: 2018/6/5
银河底板性能参数银河鸡翅木系列底板银河鸡翅木W-70乒乓球底板红木+纳米碳管技术FL/CS速度：9控制：8层数：7层厚度：6.2±0.1mm银河鸡翅木W-52乒乓球底板红木+纳米碳管技术FL/CS速度：10控制：7层数：5层厚度：6.8±0.1mm银河鸡翅木W-51乒乓球底板红木+纳米碳管技术FL/[详细内容]
日期: 2018/6/5
如今，乒乓球这项运动越来越小众化了，虽然不少人心中仍有乒乓情结，但它已非最受追捧的体育项目。如今群众可选择体育项目很多，加上乒乓球这项运动的技巧性太强，与上世纪60、70年代“人人抓起球拍都能打两下”相比，如今国球的参与度真是一代不如一代了。不过，尽管如此，很多朋友还是选择打乒乓球来强身健体，的确，[详细内容]
日期: 2018/6/5
自己动手做一个小木盒，盒身-桧木，上盖-亚杉，把手-黑檀，底板-白蜡木！红桧与扁柏合称桧木，柏科属大乔木。生存仅见于北美、日本及台湾阿里山区。常用于制作家具、乒乓球板、扇子等，树叶可入药。桧木单板(简称单桧)是由桧木(也称圆柏)做成的乒乓球底板，通常是做成日式直板。它最大的特点就是由单层桧木制成，而[详细内容]
日期: 2018/6/5
医院订阅哦！现在所有的乒乓球运动员与乒乓球爱好者都会拥有自己的球拍，选择一块适宜自己的底板加上适合于自己打法的胶皮这在正常不过了，可是如何搭配这可是个大学问了，咱们就来看看你有没有触及到乒乓球拍搭配“禁区”，有没有选对“人”呢？1、乒乓球拍配胶皮：成品拍底板+套胶初学者大都是用成品拍度过了很长的时间[详细内容]
日期: 2018/6/5
底板是球拍最重要的一个部分，对球拍的性能有着决定性的影响。可以说，底板就是一支乒乓球拍的灵 。同学们需要全面考虑自己的能力、水平和习惯，而决定选择哪种底板。衡量指标底板的材质、层数、厚度、重量、重心、拍面形状、拍柄形状等因素均影响着底板的性能，尤其前四项，与个人的手感息息相关。材质乒乓球拍底板分为纯[详细内容]
日期: 2018/6/3
训练技巧现在的很多父母都非常重视孩子的体能教育，乒乓球就是非常好的项目，因为它没有身体对抗，不容易受伤，所以很多家长都把孩子送去学习乒乓球。今天就以正手拉下旋球、搓球、正反手挑打为例谈谈少儿乒乓球技术训练要领。一．少儿正手拉下旋球训练要领由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球，所以正手拉球[详细内容]
日期: 2018/5/31
Butterfly底板参数品牌型号类型层数厚度重量特点手柄速度控制ButterflyTIMOBOLLS强攻型5+25.686偏软，芳碳混编、波尔用AN,FL,中国式直柄109.5ButterflyCOFFERLAIT强攻型3+26.491偏软，芳碳混编AN,FL,中国式直柄10.59.5Butter[详细内容]
日期: 2018/5/31
做美好的事情|育美妙的心灵原创文学师生才艺教育随笔家庭教育读书札记作者蔡毅（浙江温州）指导林聪学校仕阳镇小班称号声情并茂朗诵沈思行（浙江湖州）星级★★★★★★学校长兴第二小学点击聆听朗诵来自校园文艺主播团◆◆◆我学会打乒乓球 一年前的一天，我看见一位朋友正对着墙壁上打乒乓球，我当场就喜欢上了。急[详细内容]
日期: 2018/5/29
打乒乓球最重要的是什么？是步法，三分在手七分在脚！练就一脚灵动迅捷的步法，是成为乒乓球高手的必备条件，不但要在一瞬间闪转腾挪，还要为身、手让开位置、提供力量支持。比如这样：还有这样：在快节奏的对抗中，球鞋的鞋舌可能就会发生跑偏的情况，相信你也遇到过这种情况。上场前是这样的：打两个球后就变成了这样：简[详细内容]
日期: 2018/5/29
职工乒乓球赛7月5日，由工会主办，团委组织的福田模具运动文化季之模具工厂乒乓球双打团体比赛经过一周的比拼圆满落幕。1此次乒乓球比赛设男子双打、男女混双2个比赛项目。比赛在众多势均力敌的参赛运动员之间进行，使比赛变得精彩纷呈。直拍、横拍、扣球、旋转球、弧线球等技术在选手的手中肆意施展，让人眼花缭乱。一[详细内容]
日期: 2018/5/28
狂飙三全系套胶冰点包邮价部落信誉正品保证长按 如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。2、合力动作一体化 另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之[详细内容]
日期: 2018/5/26
如今兵乓球技巧可以说是日新月异，很多人都期望掌握顶尖选手的技巧。但是最新技术的掌握，要依托于扎实的基本功。只有掌握了基本的技巧，才能在以后的训练中取得长久进步。扎实基本功的掌握，要从基本的姿势和步伐练习开始。基本姿势所谓的基本姿势指的是对于任何来球都便于回击的站姿。其中最重要的就是双脚的间距。如果双[详细内容]
日期: 2018/5/25
社交圈运动形象代言人Joicy：这个周末，我们欢迎你来运动！社交圈羽毛球女单比赛在这里，你会遇到你的球友，也会遇到你的朋友，我们不只为打球，更期待与你相见！亲，请来参加我们魔都白领每周末自发组织的“运动汇”！（友情提示：目前 浦、徐汇、长宁、浦东、虹口等羽毛球、乒乓球、网球场地火热报名中！）☆社交圈[详细内容]
日期: 2018/5/24
腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的，关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量，在提高球的威胁性方面有不可替代的作用，因此，自然也成为业余球手练习的重点。业余球手存在的主要问题有：1、平转，即腰在单一的水平面转动。2、展腰，即转动的时候腰没收紧。3、过度，即转腰的幅度过大而无法还原。[详细内容]
日期: 2018/5/23
▲点击 您 在练习和竞赛中常见的易犯错误和纠正方法如下:(1)吊板问题 正手挡球时，手腕下垂，球拍与小针成垂直，称为“吊板”。击球时，动作生硬不协调。 纠正时，讲解和示范正确动作，要求手腕向外展，使球拍柄向左些，靠近虎口。(2)判断问题 判断球的落点不准，拍形握不好，造成打不到球[详细内容]
日期: 2018/5/19
