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有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:
Q:找教练:请问马教练,侧身拉球后被对方继续压反手,还想继续侧身拉球,角度受限怎么处理?还能继续拉吗?
马凯旋教练解答1.当然可以继续拉。2.角度受限了怎么办?用脚调整位置。
你第一板拉球的质量,咱们先不谈,只说连续进攻的问题。侧身拉完,对方压你反手,你得用步法取位,克服大角度带来的困难。一般都是用小碎步调整,一左一右两下取位,同时转腰引拍。如果对方压你反手角度很大,你向左侧的横向移动幅度要更大一些。
碎步,其实就是有弹性有节奏的“走”,不能跳。
练习的话,可以找一个陪练。你拉球别太冲太发力,让对手容易接一些,主要是练连续和步法调整。这项练习确实很累,是个体力活,但是效果也很明显。你要把动感找到,拉出节奏来,慢慢加大步法移动的范围。
然后练一些模拟实战的套路,比如发球后侧身抢拉下旋球啊,一组6-7个球,慢慢提高上台率;也可以让对方发球,出台的下旋球,你直接上手抢拉。
你要是觉得直接练侧身拉球有难度,可以先从正手攻球、正手位拉球练起。主要体会身手合一、脚下能动的感觉。慢慢过渡到侧身拉球,基础打好了,后面才能练得快。
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