运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。以培养专业运动员方向为目的的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始，5岁后就可以接受比较正规的系统训练了。
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
初、高中以及大学阶段，由于学业繁重，练习打乒乓球的时间很少，但是如果兴趣浓厚，认真参加训练，将乒乓球作为一个业余爱好来培养也是不错的选择。的学员肖昕宇、张一鸣、王炳杰、秦祥瑞等几位同学，都是小学时专业训练了几年，在升入大学、高中、初中之后，寒暑假有空仍然回来参加训练，现今仍保持着不错的专业水平。
2乒乓球要学习多长时间？一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目，需要多量、大量、高密度训练方能取得良好效果，所以乒乓球运动的锻炼价值也远远高于其他运动项目。
以健身、培养特长为目的的乒乓球训练，每年不低于-学时训练，伴随儿童的身高、体能成长，一般经过3-5年的训练，就可以掌握乒乓球的各项基本技术和战术技能。
当然，以上所述并不是绝对的，对于某些协调性差、缺乏运动天赋的儿童来说，意味着需要更长的时间和更好的耐心。在这里奉劝各位家长，在孩子小时候一定要给他足够的时间和空间学习爬行，结合多年的教学经验，身体协调性不好的孩子小时候普遍没有很好的爬行经历。请各位家长切勿太溺爱孩子或者由于地上脏等等原因，不让孩子在地上练习爬行。
3初学乒乓球使用什么样的球拍？少年儿童初学打乒乓球，由于处在学技术、练球感阶段，应该选择弹性适中、易于控制的球拍和套胶，有利于养成主动发力击球的良好习惯。商场里出售的成品球拍是一次性的，适合老大爷大妈们娱乐使用，其性能达不到乒乓球训练和教学要求。如果少年儿童使用这样没有弹性的球拍，会影响他们发力击球的力度，不利于动作的定型，会给系统学习乒乓球技术带来很大的阻碍。为同学们准备的球板是纯实木球拍，弹性适中，拍柄粗细适合握持，符合初学者使用条件。
4暑假短期培训班的效果和意义如何？短期乒乓球训练班，给孩子们关于乒乓球的感性认识，接受乒乓球最基本的动作训练，初步了解非旋转乒乓球的球性。
规范动作训练是启蒙教学最重要的环节，它是继续训练的基石。当然，仅仅是一个暑假或寒假的短期启蒙训练还远远不够，当遇到“野球手”和不规范业余教练的时候，他们的技术和动作也会变的一无是处。
乒乓球是相当复杂的系统工程，各项技术随身高增长、力量增加逐步建立规范的动力定型，心理素质、打球意识也会随年龄而日趋成熟，比赛经验通过参加各种级别的赛事而丰富。一名优秀乒乓球选手，不管是业余还是专业的，都非一朝一夕能够练成。
所以，的寒假班、暑假班等短期训练班，主要是对想要系统学习乒乓球的孩子们一个正规的启蒙训练，真正想要学习乒乓球技术的同学请坚持常年训练，逐渐接触旋转球，学习比赛实战技术。
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暑假班课程设置
上午班周一至周五8:30-10:30
元/月
下午班周一至周五15:00-17:00
元/月
周末班周六、周日9:00-11:00
元/月
常年班课程设置
训练时间（每周7课时）
周一、周三、周五17:00-19:00
周六、周日09:00-11:00、15:00-17:00
培训费用（自选课时）
1-2课时/周元/年
3-4课时/周元/年
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