有句话说的好:“锻炼身体,保卫自己”,这话充满了实事求是的精神
乒乓球运动的可参与性强男女老少都能打,天南海北都能打,室内室外都能打,钱少钱多都能打条件好的可用高级球台打,条件差的水泥球台也能打,没有球台用几张桌子拼起来也能打天气好在露天可以打,遇上大风大雪在一间不大的房间里也可以打
曾有人说:对于乒乓球运动,外国运动员是作为职业,中国运动员是作为事业老年乒乓球运动,是否可以说是一项锻炼,一大兴趣,一份休闲,一种晚年爱好?我们玩的是一种心态,是一种境界!
老人们骨脆筋疲,打乒乓球时,一定要注意劳逸结合,切不要超负荷锻炼,保护身体不受损伤是笫一位的老年乒乓球运动,锻炼的是身心,讲究的乒乓球的比赛是参与锻炼锻炼,千锤百炼,重在经常,贵在坚持花甲古稀之年能再玩几十年乒乓球,玩它个体健心脑灵,岂不乐乎!
有位腰椎不好的老同志,刚刚退休就在床上躺了月把,他儿子动员他玩玩乒乓球,几年下来,现在年已古稀,身体倍棒,连续挥拍个把两个小时,停下来歇歇,一身汗空调口下直吹都没事市直机关有位女同志,退休前职任副局长,累得常感到心脏不适,退休后坚持打打乒乓球,几年下来,现在情况也蛮好的有人说,玩乒乓球没有是老年痴呆的!
社会上流传一段话:“锻炼身体,自己不受罪,家人不受累,节省医药费,有利全社会”而乒乓球运动是一项全身运动,健体、健脑又健心相对于足球、篮球等运动,它没有直接的身体对抗,自己可控品牌乒乓球桌制运动量,体能消耗不太大,是尤其适合老年朋友的锻炼项目“锻炼身体”既是“保卫自己”的手段,也是终极目的“保卫自己” 才是硬道理如果为抽杀一个球闪了腰,伤了筋;为了抢接一个球摔了跤,折了骨;为了一球之胜负,生了气,伤了肝,丢失了朋友之情,就大大的不值了!所以,老年乒乓球运动是量力锻炼,保卫自己,享受国球!
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