相信每个喜爱打球的球友都有一个目的，那就是战胜对面站着的每一个对手！为了实现这个目的球友就明显的分为两类：一类球友是换器材，今天换板子，明天换胶皮。银河，拍里奥都是低端货，斯蒂卡蝴蝶低于一千的都是不入眼！达克单桧那才是打球的板！今天用正胶，明天用防弧。粘套涩套花样换着来。到最后实在不行了换长胶，大颗粒完了小颗粒，厚海绵到单胶皮！还不行~~高压锅来蒸一蒸，汽油煤油泡一泡，油锅里面过一遍！最后来个大绝招，一面板子分八块，块块粘的不一样，还就不信恶心不死你！不，应该是还就不信赢不了你~~~当然，后面的球友毕竟是少数！
神奇的胶皮
还有一类球友就比较务实了，认识到乒乓球作为一项运动，始终脱离不了“技术”这个核心词！于是苦练各项技术，但由于身边条件实在有限，只能通过看视频来学习乒乓球！不管是《赵霞教打乒乓球》，《唐博士教球》这种个人教学，还是《走向冠军之路》，《九级训练达标》，《打好乒乓球》这种相对专业点的教学，只要网上能搜到，都不厌其烦的看他十遍八遍，希望通过听专家讲解，来找到让自己的技术能显著提高的“秘籍”！但效果也往往很不明显，直到湿父出了《全民学乒乓》！（重要提示：这不是打广告^_^！！）
全民学乒乓
《全民学乒乓》和以往教学片最大的不同在于，湿父不光教大家怎么打球，更是花很大的时间来教大家怎样做动作！不光是简单的几句“大臂不要动，腰带手臂向前击打”就完了。而是通过详细的动作分解来告诉你怎样实现这句话！在此，不能不说相对其他教学类视频，湿父的教学视频先进了一大步！但教动作也引申出一个新问题，也是湿父在视频中一直在提的“动力定型”！很多球友在练习中都提出这样一个问题，“动力定型需要多长时间”！下面我结合我的练球还有教球友动作的过程，来说说我认为“动力定型”需要多长时间！
动力定型
“一个动作的动力定型，需要成千上万次的挥拍重复”！每位球友相信对这句话都不会感到陌生，也是照这句话来做的。不过真的挥拍上万次就能固定动作了吗，那我花一天时间来挥拍，到第二天是不是动作就固定了！想必大家看到这句话都会当做笑话笑一下，为什么，因为单纯的挥动次数没有时间的累计保证是没有意义的！说起来有点绕口，说简单点就是一万次挥拍你每天挥一千次，挥十天来完成，和你一天挥五千次，两天完成。这两种方式其实是完全不同的两个概念！虽然看起来你都挥了一万次，但是前者通过时间的累积，到了第十天你会有量变到质变感觉，而后者只是无谓的动作重复，甚至由于身体太累为了取巧反而会动作变形，适得其反！那固定动作到底应该怎么做，做多久？三个月！我的经验是不管任何技术的固定到掌握，三个月是个量变到质变的分水岭！
很多球友会问：三个月这个时间是怎么算来的，且听我慢慢道来！
要完成一个动力定型，首先要能做出这个这个动作，也就是先徒手挥拍。在这个阶段一定要对着镜子，脑子中自然回放正确的动作图像（最好先看湿父的视频，看完动作要领，记住它！然后凭借瞬时记忆去挥拍！），然后看着镜子中的自己开始挥拍！刚开始不要为了数量挥拍，比如你定了每天一千个挥拍计划，过去对着镜子刷刷刷半小时挥完，出了一身汗。但脑子中其实根本还是没概念，这就不如在刚开始的五天稍微减成五百到八百个，目的是在挥拍的过程中理解动作，把动作做到位！然后在接下来的十天把缺的那些数量补上！这就是半个月时间！
徒手挥拍
挥拍半个月，接下来就是自抛自打。刚开始你会发现你只能把球丢到端线附近来打球，想含胸屈膝好像做不到！没关系，坚持几天，慢慢的你会发现球好像自己进台子了，你的击球点越来越到台内了，腿也能弯下一点了。这个时间也差不多十五天！这时候赶紧约好球友来发多球吧！这时候有人就要问了，那我这半个月自抛自打做什么，直接找球友发多球不就好了，浪费这半个月时间做什么？其实是这样，要是有专业教练给你喂球，落点节奏能够控制好，那是最好不过的！可以不自抛自打！但一般情况这是要花Money的！！而球友喂得球落点节奏总是不那么如意，所以通过自抛自打来熟悉球性，培养一定的击球手感，这样一来，虽然球友喂球不是很规范，但自己打球的感觉很快就能找到！
自抛自打
球友发多球练习半个月后，就可以两个人单球练习了，不过，在练习开始阶段，还是把多球放在手边，以便动作有变形的时候，来用多球训练找回手感！开始可能打一两个球就要打半盆多球，慢慢的单球练习时间越来越长，多球越来越少！慢慢的你会发现，虽然击球数量还达不到自己心中的预期，不过击球感觉越来越棒！坚持半个月，到了第三个月基本就可以抛开多球，完全和球友开始单球开始对攻了！
刚开始对攻，不要太加力，慢一点，最主要还是把动作做完整，体会动作要领，还是坚持半个月，你会发现动作自然流畅了，重心也慢慢自己下来了，收小臂越来越自然！这时候练习的时候可以加一点质量，在经过半个月的努力训练，不知不觉，对攻数量轻松超过二三十板，击球质量也能达到板板透板！那清脆的啪啪声不断在球馆中响起，周围的球友们也会不时投来羡慕的眼光！
正手攻球
好了来总结一下，第一个月用半个月来挥拍固定动作，然后自抛自打半个月熟悉球性。第二个月前半个月和球友一起喂多球寻找球感，再用半个月多球和单球的交替进行来巩固动作。第三个月其实就是把练习的动作来通过单球练习让自己真正掌握，变成自己的动作的时候。在这个时候想着对攻上台数量，通过练习总结失败的原因，慢慢提高击球质量！好了恭喜你，通过三个月的努力，你真正掌握了一项技术，可以开始下一项技术的学习了！
丰富的想象力！
其他技术也一样，从固定动作，到真正掌握技术，三个月是必经之路。三个月说长不长，说短也不短，很多球友其实练习两个月左右就感觉自己能打了，于是乎急着学习下一项技术或者急着和别人打比赛来验证技术，从而错过了让学来的东西变成自己的东西最佳时机。打着打着，动作又变了回去，再想改又是一两个月……循环往复，反而做的是无用功！身边好几个球友就是这样，其实经过两个月的练习，动作基础已经有了，但为了单纯的击球快感，动作又慢慢打了回去，再改又感觉没有意思，反而越打越难看……
天天换，不信打不过！
由此总结，三个月学习一项技术，是个分水岭！自己可以算算，就像前两天的世界冠军表演赛上的梁戈亮梁老一样六十五还在打球！自己打球到六十五是多少年，在这么多的年限里，认认真真沉下心来练一项技术花三个月真的不算什么，同样的三个月攻球，三个月拨球，三个月拉球，三个月搓球！再专门练三个月发球！这一年多时间只要认真练习，相信你真正能说一句“我会打乒乓球了”！而不是今天练这个，明天换一个，换来换去，五六年过去了。打不过的还是打不过，赢不了的总是赢不了，到头来只能自己说“也就图个乐~~”来安慰自己受伤的心~！！
好了，球友们，静下心来练球吧！只要真正用心，收获迟早会来！
乒乓网：结冰的太阳.11.24
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