我们的拉球的动作其实在什么位置就做完了呢？我们在触球的这个位置，腰拧完了的时候，到这里其实这个作用力已经完了，后面再甩到哪儿，再收拍收到什么位置，停到什么位置，只是一个惯性，是你发力过后的一个惯性，所以发力要集中在这个位置，从引拍到击球的这段距离。
把这个力量加大。动作幅度控制小一点，不要去用手臂去甩，用腰带动手臂在击球距离的这一段，就是从引拍到击球的这一段距离我们叫击球距离，在这一段有效的击球距离当中，腰带动手臂，把拉球的力量给用好，后面再惯性地出去，到前面再自然惯性地制动就可以了。
我现在正手稍微地拉几板示范一下，在从引拍到击球的这一段有效击球距离当中，发力是怎么样完成地。我不把动作全部做完，就是腰带手这一部分距离我们把它拉完，后面动作不做了，大家看一下能不能拉出质量来。
可以看到，虽然我的重心全压在右脚了，没转完，但基本上从引拍到击球的这一段距离的拉球质量已经有了，所以腰带手的拧腰发力的作用非常地重要，至于你拉完了以后重心再过来，动作收完，让动作更好看协调。这个就是我们说的关于绕臂的问题。
来源：乒乓网
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