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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练：袁教练，您好！我是直板两面打法，在比赛过程中，第一板起球通常用高调或轻拉，但总是被对方防回来一定角度，自己反而难受；如果发力冲，又容易失误。实在是很纠结，导致比赛时心态越来越着急。另外，比赛心态着急，节奏用快应该怎么解决？
袁磊教练解答这个问题我觉得是很多球友都面临的问题，就是说球友们没有中性球，要不就是中性球的质量特别低。怎么说呢，就是要么特别重，要么特别轻，我现在面临很多选手都是这样，不太能控制好这个中性球。
我个人理解呢，要解决这个问题最主要的因素就是你手要能吃住球，说白了就是要多练摩擦，多练摩擦薄厚的感觉来控制你的节奏和弧线。
我举个简单的例子，比如说对方搓一板球，你可不可以把板形压住，不高调，但你也是轻拉，你摩擦得很薄，这样的话球还是有一定的旋转，弧线并不高，这个球会很转，对方一般就只能防你，而且这种球反拉也是很难的。
我的建议就是多练习这种摩擦球，摩擦球的不同部位来看这个球出去的弧线，多用摩擦来控制弧线和速度，不要单纯的用力量来控制。你拉得低也可以很转，不一定非得是很高的那种。你可以拉的球速很慢，但是很转，弧线又不太高，还有利于你还原，对方也不太好防，这样的话命中率就会比较高。
袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。推挤是个什么技术？戳“阅读原文”~
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