乒乓找教练增强反手相持的质量，就靠这

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+我是横板，请问在和对手反手进行相持时如何加旋转？平时该怎样练反手加旋转的球？相持中怎样发力摩擦才能有更高的质量？谢谢

反手是姚老师的特长面，所以国球汇君必须请来姚老师回答这个问题！

姚晓春教练解答

要想在反手相持中加旋转，你首先要在保证打稳了的前提下，主动加上手腕和手指的力。刚开始练习的时候，先体会加上手腕的力量就可以了，也就是你引拍的时候，手腕就稍微加点内收，然后再触球的时候手腕跟着一起前送，这样增加了一个发力点，力量也能稍微大一点。

随着水平提高再体会手指的力量，因为那个要比用前臂稍微难一点，所以上来以后先加强手腕的力量。

另外平时练习的时候，一定要记住合上对方来球的力量，找准击球点，不要太早也不要太晚，从来球的抛物线和自己击球挥拍的轨迹来看，一般在球的上升后期来击球，是比较容易找到合力的感觉的，这样才能够加速度、加旋转。

姚晓春，前国家青年队选手，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，注重实战与理论相结合，并且在美国、日本等地有执教经历，擅长儿童启蒙及对业余选手的指导。