在乒乓球运动中，受伤的情况也较为常见。为了避免受伤，在打乒乓球时应该注意热身和情绪的控制。在打完球之后，也不要过于兴奋，过必伤身。1、身体的保健包括几个方面：注意保护脚髁、腰部和小臂。乒乓球运动量虽然不大，并且没有对抗双方的身体的直接接触，但是其快速启动和制动的运动特点决定了对人体的脚腕部的弹性要求[详细内容]
日期: 2020/11/15
白癜风诊疗康复 http://m.39.net/pf/a_5334051.html说明：发球是乒乓球技术中唯一不受对方来球制约和限制的技术。可以最大限度施展自己的技战术意图，高质量的发球在比赛中可以直接得分；可以为发球抢攻创造条件；破坏对方的战术；限制对方技术特长的发挥，可以给对手施加压力[详细内容]
日期: 2020/11/14
▲点击 您 接发球的旋转判断在于准，不但要能够判断旋转的性质﹝下旋、不转或上旋﹞，还要能判断旋转的强度﹝强烈旋转、旋转或不转﹞。相对于落点判断来说，旋转判断更加复杂；还是从比较简单清楚的反手发球来看一看。判断反手发球的旋转性质 大多数的反手发球能发出两种性质不同的球：转不转球和侧上下旋球[详细内容]
日期: 2020/11/14
ASICS品牌特约在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语：1，吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那[详细内容]
日期: 2020/11/13
红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练：直拍近台拉球总是会下蹲，退台就不会了，下蹲是好还是坏呢？袁磊教练解答总的来说，击球前有一个重心的降低，也就是你说的下蹲，是正确的动作。你在击球后有下蹲的动作，尤其是近台，说明来球的速度较快，打乱了你击球准备的节奏，导致在拉球[详细内容]
日期: 2020/11/12
红双喜邀您共赏Q：找教练。接发球时总处理不好反手位的顶住身体的侧上旋球。习惯用搓。一搓就出界，是不是站位太靠前了？姚晓春教练解答根据你的描述，我首先要强调一点，如果你判断来球为侧上旋球，搓球是最不对的接法，肯定回球冒高或者直接出界。这一点上，跟你站位靠不靠前关系不大，主要是接这种发球的手法有问题。反[详细内容]
日期: 2020/11/12
冲口街道“元宵杯”乒乓球赛已进行到第七届了，一直受到社区乒乓球爱好者的支持和重视。如往年般，比赛场地安排在家综，由社工、义工，及居委携手搭建。2月25日当天，选手们未到比赛时间就来练手，抓紧一分一秒“备战”，可见对本次球赛的重视。经过激烈的角逐，男子组和女子组分别评出了冠亚季三名，其他未获得名次的选[详细内容]
日期: 2020/11/10
红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q:找教练我是横拍两面反胶。我上了一小步，准备正手处理短球，对手手腕突然抖动，急长上(下)旋偷袭反手，怎样回接比较合理和有质量？马凯旋教练解答你的问题，上步准备接正手短球，却被对方偷袭了反手位长球。为什么会出现这种情况呢？老生常谈的盯球[详细内容]
日期: 2020/11/10
很高兴你来了艺术的世界由此向你打开给我一期课程的时间伴你看更好的风景打乒乓球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过乒乓球训练的青少年观察，事实证明，经过乒乓球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。因为乒乓球对青少年的成长[详细内容]
日期: 2020/11/9
红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练+教练你好，我是右手横拍，想问问反手位短球我是上右脚好还是上左脚好？姚老师讲的都是最最精髓的东西，国球汇君一下子就恍然大悟了，你也看看吧~姚晓春教练解答这个要分来球的角度大还是小，不能一概而论，而且还要因人而异。比如，一般情况[详细内容]
日期: 2020/11/8
斯帝卡邀您共赏一、正手攻拉：后续动作要小连续攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。要打飞行中的球，保持最好的击球位置是[详细内容]
日期: 2020/11/8
乒乓球是我们中国的国球，也是青少年们最喜爱的体育运动之一，打乒乓球，不但节省体力更加安全，玩起来激情十足，很考验技术，小学生打乒乓球的好处多不多呢？一、打乒乓球可以锻炼身体作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作[详细内容]
日期: 2020/11/7
乒乓基础课：握拍的正确方式及其特点-07-教练来信图文/变电运维18班薄文武编辑/韩婷我发一个含情脉脉的下旋，你回一个不解风情的劈长，我放下身段拉一板弧圈信马由缰，你趁机上位还一板推挡暴力张扬最开始接触乒乓球，首先需要解决握拍的问题，这是打好乒乓球的开端，更是基础。乒乓球拍的握拍法基本上分直拍握法和[详细内容]
日期: 2020/11/7
蝴蝶品牌特约《乒乓》：在进行直拍横打时，应该怎么样握拍？球拍背面的三根手指应该伸直。还是蜷着？吴敬平：应该说，蜷着的情况比较多，可能每个人特点不一样，伸直的话，正手稍微好点，反手就不失太灵巧。正常来说是要稍微蜷着点，并没有一个强制性的规定应该怎样，比如王皓他握拍，三根手指头是蜷着的，握拍就比较小。《[详细内容]
日期: 2020/11/7
前言：横拍握法是目前乒乓球最为普遍的一种握法，由于握拍简单，上手比较容易，现在越来越多的乒乓球爱好者选择横拍握法。横拍握法像拿刀和拿枪的方法，由此也衍生出一种异形拍：抢拍。 由于西方人平时就餐习惯使用刀和叉，所以大部分的欧洲运动员采用横拍握法，因此横拍握法也被称为刀式握法。由于横拍握法相对直拍来[详细内容]
日期: 2020/11/7
?点击标题下「人民网深圳频道」 作为深圳大型体育场馆的“老资格”，深圳体育馆建于年。其中主体育场建筑面积平方米，场地面积平方米，容纳观众位。是一座全飘棚式的专业足球场馆，现在是中甲联赛深圳宇恒足球俱乐部主赛场。田径比赛用塑胶跑道覆盖面达平方米。 馆内还设有室内篮球场、体操练习场等。 早年[详细内容]
日期: 2020/11/6
▲点击 您 横板拉球和直板拉球原理一样，但是因为握板方式的不同，直板主要是手指手腕的感觉多一点，而横板手掌的劲儿也有，所以这俩拉球的时候细微的感觉还是有一定的差别。 而且因为这种握板的差异，在击球的时候，直板能够更多运用到手腕，因为直板的握拍手腕能够更加灵活，活动范围更大，能够产生的变化[详细内容]
日期: 2020/11/5
游戏篇小时候我们在一起嬉笑打闹，时间过得飞快，晚上喊我们回家吃饭的爸爸妈妈，满大街找……小时候，因为爬树磨破了多少双鞋，最后索性把鞋一脱，直接上树。站在树上认为自己就是“孩子王”……夏天，和村里的小伙伴光着屁股洗澡，是最常干的事，现在回想起来还真是有些脸红……在田间地头躺在车架上，一呆就是一下午……[详细内容]
日期: 2020/11/4
激情满满的深圳女子马拉松刚过，大家是不是都被女神们所折服了？优雅矫健的身姿，热情洋溢的笑容，动力十足的奔跑，运动之美——这才是深圳的真女神！其实在最好的时光里，每个人都应该动起来！跑步、打球、健身、户外...成为一个健康美腻的瘦子，才算是对人生的不辜负啊！今天小编为大家推荐深圳十大运动场所，大家一起[详细内容]
日期: 2020/11/4
平山一、沕沕水1、交通指南A线：石家庄——石闫公路——平山县城——古月（左转）——沕沕水景区，路况较好；B线：石家庄——石闫公路——平山县城——温塘——古月（向南）——下寨、西岸（向南）——塔崖（向西）——沕沕水景区。2、景区简介沕沕水位于平山县北冶乡，距西柏坡50公里，距石家庄95公里。沕沕水是一[详细内容]
日期: 2020/11/3
