乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是战术完美结合的典型。对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
从专业角度而言，他可以提高运动员的协调性、柔韧性、逻辑思维能力在比赛中可以培养运动员对比赛和事物的大局观，坚持训练可提高运动员的意志品质，提高自我修养，和敢于挑战的精神！
1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；
2．可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
教练与瑞典世界冠军佩尔森合影
教练员邢鹏原省队退役队员，有多年的专业乒乓球经历，青少年时期曾参加过省、市、全国各大锦标赛并取得荣誉。于年至年赴马来西亚国家队任教，年至年赴瑞典参加瑞典超级联赛并任教，有多年的训练以及比赛经验。
教练员邢鹏与瑞典世界冠军阿佩伊伦合影
