1、握拍方法横板握拍，应该将虎口与拍子右侧贴住即可，这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住（注意是轻轻，即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧），其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子，拉球时食指可向拍子头部略有移动，增大对拍子的正向压力。
2、接发球时你脚跟提起来了么相信绝大多数同学没做到或者说做不到这点，而观察张怡宁等同学的录象，以及偶在球馆里看业余高手的准备姿势，都是在对方发球瞬间提高脚踵，离地，保持膝盖略弯，使腿象弹簧一样可以灵活移动。
3、你的球拍高于球台了么无论是正手攻还是反手拨，弹，引拍时不能将拍子引到桌面下去，正手攻引拍是向后，即通过转腰带动上臂（胳膊的上半截）同时转动，但要保持球拍高于或平行于球台，这样在挥拍向前击球时才能获得最快和最短路径。
4、正手攻球还原路径正手攻球后的放松还原很重要，以前一直没注意。通过观察，发现正手攻球后在将重心从左腿转移右腿同时，前臂（胳膊的下半截）自然下落放松，但下落到与台面同高即可，随着转腰动作的完成，实现还原，而手腕保持拍面合理的击球角度，按照最新的理论，拍面不要过于前倾，以保证击球准确性。
5、手腕的作用常看到有些同学特别怎么彻底治愈白癜风北京治疗白癜风去哪家
