距离年5月20日
江苏金昇集团第四届乒乓球.羽毛球比赛
还有8天时间
所有参赛选手是不是已经跃跃欲试了呢
大家莫慌！
以下信息宝典请认真看完哦！
信息宝典一
比赛时间：年5月20日
比赛地点：金坛华罗庚实验学校体育馆
请参赛选手、工作人员上午7：30进场
开幕式于上午8：15开始
信息宝典二
关于各参赛选手参赛顺序抽签
请各公司领队参加“领队抽签专题会议”
时间：年5月15日下午4：00
地点：金昇集团总部D5会议室
信息宝典三
乒乓球比赛规程
1、男单、女单按抽签顺序进行
2、团体比赛顺序（按抽签分组进行）：
第一场：男单—男单
第二场：女单—女单
第三场：男双—男双
第四场：女单—女单
第五场：男单—男单
3、比赛一律按照报名顺序进行抽签，决定比赛顺序
4、男、女单打及团体均采用11分、五局三胜淘汰制
羽毛球比赛规程
1、男单、女单按抽签顺序进行；
2、团体比赛顺序（按抽签分组进行）：
第一场：男单—男单
第二场：女单—女单
第三场：男双—男双
3、比赛一律按照报名顺序进行抽签，决定比赛顺序
4、男单、女单及团体均采用21分、三局二胜淘汰制
信息宝典四
如果是第一次到达华罗庚实验学校体育馆
可以导航至：金坛华罗庚实验学校北门
（金坛区学基路66号）
来到这里，进入校门，左手边就是体育馆啦！
信息宝典五
需要停车的注意了！
华罗庚实验学校地处城市中心，机动车停车位紧张
请有序停车
机动车可停放学校北门旁停车位和学校东边沿街停车位
电动自行车可停放校内停车场
信息宝典六
赛前准备
重点一：规律饮食良好作息
比赛前一天
不要暴饮暴食，不要食辛辣生冷食物
忌饮酒，多食瓜果、喝温水、补充膳食纤维及蛋白质
如果身体出现不适，尽快就医，在医嘱允许的情况下参赛
规律良好的作息可以保持身体能量充沛
通宵熬夜会使体力大幅度下降
重点二：适当的热身运动
所有的参赛选手们
赛前一定要热身！赛前一定要热身！赛前一定要热身！
以上内容请认真阅读哦！
祝大家顺利完成比赛！赛出水平！赛出风格！
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