▲点击 您 以1/2台和1/3台为主的定点定线练习过渡到走动练习，即两点拉一点，三点拉一点。完成这样的练习后，就可以在1/2台或2/3台进行不定点的走动练习，逐步过渡到全台。此时的重点是解决手法和步法的结合问题，关键是掌握重心的移动、转换和还原。在上面内容的练习时，可以开始同步安排拉下旋球的练习。
中台拉球结合技术的练习
完成上面的练习后，就可以进入结合技术的练习了。一般主要是解决正、反手两边的快攻和弧圈技术之间的衔接和转换问题，如两边摆速、反手攻后侧身接正手连续拉、搓后侧身、反手搓短接正手拉等。
基本上按照一定的规定球路和旋转要求来进行练习，分步解决上旋与下旋、短球与长球（左短右长、右短左长、左短左长、右短右长）、连续与交换、反手与侧身、拉球与扣杀、中路球追身球等比赛中常见的线路、旋转与落点变化方面的问题。
技术、战术的结合练习与全台不定点线的练习。
在完成上面的练习后，就可以进入结合实战的套路练习和不定点线的训练了。
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