体育
理
论课
乒·乓·球·篇
一、乒乓球运动的发展
1.起源：
最早起源于英格兰，由网球演变
命名为桌上网球
更名为乒乓球
，英国伦敦举行第一届世界乒乓球锦标赛，成立国际乒协，统一规则。
2.发展：
欧洲全盛时期
日本称雄世界乒坛
中国崛起，朝鲜展露头角
二、我国乒乓球的发展历程：
从日本传入我国
首次参加世乒赛
容国团首次获得男单冠军
举办26届世界乒乓球锦标赛
70年代以后，欧洲崛起，我国多次负于瑞典
,年世乒赛上达到鼎盛时期，并延续至今
乒乓外交，小球带大球。
了解我校的乒乓球运动。
瑜·珈·篇
一、瑜伽的定义及分类
1.瑜伽是一种通过意识改善人体的一种关于人生哲学的运动形式。瑜伽的概念有广义与狭义之分，广义上讲瑜伽是一门人生哲学，也是古印度六大哲学派别之一。狭义上讲，瑜伽是一种古老的健身方法，这种方法可以使练习者的身体，精神，和心智都得到修行。
2.瑜伽是一种精神与肉体结合的运动，可通过瑜伽姿势的拉伸挤拧帮助人们调理内脏，伸展筋骨，加强人体机能。
3.瑜伽的分类：哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高空瑜伽、智瑜伽、辅助瑜伽。
二、瑜伽与其他运动的区别
1.目的区别：
与大多数有较强的竞技性和对抗性的体育运动不同，瑜伽练习则更多的面向自己。瑜伽本身是一种战胜自己，进化自己的过程。
2.技术区别：
其他体育锻炼：重复活动，单调，引发竞争性，主要是肌肉收缩动态运动。
瑜伽：主要的活动内容不重复，富有变化性，顺其自然的态度，主要是肌肉伸展的放松静态运动。
3.适用范围的区别：
其他体育锻炼：强健体魄，改善体型，更注重物质世界，限制于某一年龄段，环境影响较大，辅助设备要求较多，技能受限制于某种体育锻炼比赛。
瑜伽练习：身心平衡，改善机体的健康状况和平衡系统，更白癜风怎么诊断北京白癜风主治医院哪里好
