首届顺迈杯乒乓球挑战赛，
明天就要开赛了！
我知道大家都很激动
但先按耐住体内的洪荒之力？
听小编唠叨一会比赛需要注意的内容吧~
一、赛前调整比赛之前，需要练球，但要严格的控制运动量，
在保持球感的前提下，把身体机能调整到最佳状态。
二、赛前休息赛前一天，远离酒精、晚睡、长时间玩电脑等不良习惯。
这些会直接导致你的大脑反应变慢。
三、装备准备不要等到要上场了，才发现自己胶皮忘了粘、拍子忘了带或者没带毛巾、袜子、水、备用衣服等等，严重影响心情。
四、赛前进食最好提前一小时把饭吃好，尽量吃容易消化的、高能量食物，那些难消化的蛋炒饭之类就免了吧。不然比赛打到激烈处，肚子胀、痛就麻烦了。
五、准备活动压腿拉伸韧带等静力性准备活动10分钟，然后慢跑、步法、拉吊10分钟。基本要做到出毛毛汗了，上场比赛才能充分发挥你的潜能。业余赛事没有那么多场地给你做准备活动，那就自己想办法在场外活动。那种3、5分钟的准备活动绝对不是充分的准备活动。
六、比赛心态想赢怕输、三下五除二搞死对手、过分紧张、掉以轻心、注意力不击中等等心态都是禁忌。碰到高手当学习、碰到低手不轻视，身体放松、思想集中，认认真真打好每一球，每球做好多拍准备。这才是胜利的保证。
七、比赛分析半局下来，应该要能摸清对手的强项和弱点了。心里还没底的话，证明你缺乏分析，没有用大脑打球。
八、赛中休息场与场之间的休息时间，一定要重视，尽量坐下放松休息。并适当少量补充点高能量食品。
好的比赛成绩=充分赛前准备+良好的竞技状态
相信大家只要准备充分、保持良好的竞技状态，
一定会取得优秀的成绩！
活动信息比赛时间：8月27、28日
上午8：30-12:30
下午13:30-17:30
颁奖时间：8月28日比赛结束后
比赛地点：顺迈学校室内体育馆
（哈尔滨市利民开发区顺迈大道2号）
咨询
报名参加的选手们，
前来参加比赛时一定要
自带球拍和报名卡哦~
还有一个重要通知
8月28日由于哈尔滨国际马拉松的举办
从28日凌晨至比赛结束，
临时封闭松花江公路大桥、松北大道东侧道路
（哈药路和二环桥上桥口至江湾路）
以及阳明滩大桥东侧道路
（群力大道至世茂大道）的交通
江南的球友们记得要从松浦大桥绕行呦！
还有不要迟到哦~
我们请专业的裁判团队负责整场比赛的裁定，
请大家周知，过时不候！
最后，
小编再次祝福大家取得优异的成绩
把万元大奖捧回家！
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