红双喜邀您共赏
年味渐远，打球的气氛活跃起来吧。赶紧把积攒的问题抛给国球汇君，抛给亲切的教练们吧，就像这样↓↓↓
Q：找教练：请问马凯旋指导，如何解决正手拉球发力不协调？我正手拉球，旁人看上去，腰腿的力量都用到最大了，但是实际作用在球上打了一半折扣，如何解决这个问题，该怎么练？谢谢！
马凯旋教练解答我建议你先翻回去，练练正手对攻，中等速度，单一落点的。要求回合数量，要求脚下交换重心流畅。
1.中近台的正手对攻，就是你退台1米2-1米5左右中台的，你要中等力量，不要太发力，你先把动作打成一个整体，别脱节。
2.中近台的、平击似的、上旋的正手带走位的连续拉。最好是多球，小范围的，1/2台这种，你连续拉，刚开始是不许发力的。
3.然后再练点半出台的、正手连续拉下旋，你重心交换要完整，动作要流畅，因为我感觉到你刚才说的那个问题呀，你说打到球体上力量只剩一半了，我估计就是你没有解决好身体跟你手臂的动作，这个必须要建立在重心交换上，那样发出来的力才是一种“活”的力，才是一种能够从脚下、膝盖、腰胯，最后直至传到手腕手指上的力。他是一种连续动作产生的惯性力，说白了，你得摆起来。
这里我说的“摆”是一个我自己说的词，就是有一种像荡秋千一样悠起来的感觉，荡秋千到最后越荡越高，你用不了多大力了，就是因为他产生惯性了，你在那种状况下，你才能慢慢体会到，那个爆发力是怎么从你的脚下贯穿到你的手腕手指上去。
你要是太专注于一点的力量和动作，那么你的动作就不能连贯起来，不流畅了说不定什么地方就卡壳了，力量传到球上，一定是要打折扣的。所以说你一定要建立那种连续的、稳定的那种拉球，才能找到爆发力。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。年赴美工作，年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。戳“阅读原文”↓↓↓和国球汇君一起练拉球吧
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