说到这里，复习一点，在讲述正手中台攻时，还记得挥拍击球第三要点吗。意思是在击球时要求撞摩结合，即使自抛自打，也要给球一定的摩擦，不像湿父讲攻球时，要求拍型基本不变，也不像马凯旋教练讲的以撞击为主，易建立手感。（涉及到手感，怎么可能速成，我说的速成只能是动作的速成）我要求攻球时，拍在接触球时，小臂小幅内旋，压住球的感觉，当然有人用手腕压球，这在实战中还是常见的，我个人认为初学还是少动腕为妙！（别理解错了，少动不等于不动！）
我这速成的弧圈球，按照我说的正反手基本功，怎么也得打上一个月吧，如果你正反手打对面来球或者发球机，动作基本都没问题，那么恭喜你，可以去练正手弧圈了！（在练习过程中，可以经常把视频发到乒乓网上来，给我留个链接，给我发个信息，以便让你尽快在一月内速成）正反手动作已基本有型，我们不去练两人对打，这个对于一点没基础的来说，没个一年半载的，是练不出来的！我要的是掌握正手发力的基本原理！
下面具体介绍下练习方法：
1、降低喂球的弧线，练正手攻时，喂稍高点的球，有利于体会向前发力，防止引拍过低。现在球最好和网高差不多（不转球，打发球机更好些），要求练习者，小臂打开，大小臂夹角度左右，击球时，只是比正手攻时的引拍位置略向后下。可参考下图：
多给球些摩擦，由于球不转，还是非常容易的。收拍位置和我们正手中台攻球位置基本相同。打上两小时吧，体会体会由后下，向左前上，摩擦击球的感觉。
2、接下来，可以喂弱下旋球了，你会发现只要稍微有个小臂加速的过程，球很容易过网，如果还下网，引拍幅度可再大点。对于不会拉弧圈球的来说，是不是很有成就感。
我说起来太简单了，但练起来并不容易，尤其是成人，这些都需要你去认真练习，还要经常研究，只有把动作理解了，才容易做出来！弧圈球技术还有很多我们容易忽略的细节，而这些细节，我们该如何去练习，且看下回讲解！
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