初学乒乓球第二季

无论横拍还是直拍,正手攻球的重要性不言而喻,因此我们每一个乒乓练习者都应该打好这个基础,否则以后的练习中都会受到不良影响,不利于进步。下面我们共同分享一下乒乓球练习的几个要点,希望我们能共同进步。

先以右手例和大家分享一下乒乓球正手攻球的姿势:

第一步握拍:

要点分析:握拍尽量做到松而不晃,虎口紧贴拍子下沿。

第二步准备姿势:

身体距离台面约一个球拍的距离,双脚分开与肩同宽或略宽,左脚靠前约半脚距离,右脚脚尖略向右外双膝弯曲,身体前倾,身体重心同时分布在两前脚掌之间,目视前方。拍头朝右,拍面基本垂直台面,右小臂打开(此时小臂与大臂夹角大于90度而小于度)

要点分析:注意身体前倾,保持拍面基本与台面垂直或略前倾。

第三步引拍击球:

拍子在身体右方略向后,此时重心靠右,右肩略低,转腰带动大臂,双脚脚尖略转动,重心随之从右到左。转动约45度角后肘关节带动小臂收缩,方向向左上方至鼻梁正中间停止。击球的中间或略上部位,时机为在球的最高点或略下降前期。

要点分析:一定是转腰带动大臂,大臂保持不动;肩膀及肘关节放松是关键。

敬请期待下一季......









































能治好白癜风的医院
青海白癜风医院



转载请注明:http://www.sxjujiatang.com/lsqy/4834.html


当前时间: