有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练+请问反手从粘套换成涩套之后该怎么台内拧？以前也不太懂，但是学个形似，如果对方发球质量不高的话能直接拧起来，现在感觉粘不住球了，不知道该怎么改进？
很多球友问国球汇君，换了装备这样了、那样了，国球汇君给咱们球友一句话：尝试不同的装备多爽啊，那就好好适应……
范向东教练解答对套胶的适应能力，每个人最好自己掌握，朋友们也打了那么多年球了，我想使什么套胶自己要手上有感觉了，去找这一类的感觉。
至于说粘套与涩套拧拉的区别，没你想的那么大，这只能说明，你之前的拧拉技术，确实未得要领。如果你真的理解了拧拉这项技术，是很容易适应过来的。
反手拧拉的特点是不管你转还是不转都可以拧起来，这是这项技术最先进的地方。
但我们要掌握好击球前的准备工作，比如重心的向台内跟进，也就是脚要上，腰要弯，离球要近；肘部支撑点的固定，以及手腕摩擦球的部位要充分。
对下旋球要使板头接触球的中下部，然后通过手腕的转动能摩擦球的中部，到最后中上部，这个过程既要巧，又要完全，千万不能太多的加速，以至于击球时间太短，吃不住球，没有充分摩擦球，就粘不住球，自然会失误。
我们拉这种球的指导思想很重要，就是起板，打落点，不是要对方的命，所以拉完后的下一板衔接就尤其重要，如果你是正手好的，拧拉完的重心就要还原到正手这边来，如果反手好么，就只要往后退一些继续反手打就行了。
其实反手拧拉还要根据你的对手来定，业余选手有的怕强烈的下旋，对上旋应对自如，那我们没有必要冒大的风险去拉，还不如用劈长，变短去控制对方，伺机用正手上手。
我指的是正手好的选手，没必要去刻意的练那么多新技术，反而打乱了自己的战术配备，使自己的优势尽丧，得不偿失。所以希望球友们在练习一项新技术前要考虑一下全局，看是否利于自己的乒乓球水平，或你是不是有这个环境与时间去练习世界上所有的先进技术。望大家深思。
范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。
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??英雄，你或许需要这样一支球板！
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