发球技术已经是基本技术最后一项了也是下一个高级技战术训练的一个开始发球、接发球、发球抢攻称为前三板技术一个正规比赛开始就是发为界限当球抛起时比赛就开始了发球好坏也决定下一步应该如何处理，所以说乒乓球发球技术是连接整个乒乓球技、战术重要环节前言在乒乓球发球体系中，我们有正手发球，反手发球，有长球，有短[详细内容]
日期: 2017/5/3
为什么打羽毛球的美女，身材都棒棒哒？可能你会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称。尤其是女队员，肢修长，亭亭玉立。这是羽毛球运动的特点决定的：打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到！无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用[详细内容]
日期: 2017/5/3
北湖晨练一幕今天，小编起来的很早，吃过早餐之后到北湖去散散步，看到很多晨练的人，看他们一个个精神抖擞容光焕发，小编觉得晨练的好处还是有很多的，那么，晨练的好处到底有哪些呢？日常晨练都有哪些项目呢？晨练的好处关于晨练的好处，很多人对这个问题了解的都不多，晨练是一个良好的生活习惯，晨练可以增强我们的身体[详细内容]
日期: 2017/5/3
打乒乓球有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说你对于乒乓球还是一知半解。 一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你，打乒乓球的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的，它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。1、偏头痛克星 瑞典哥德[详细内容]
日期: 2017/5/3
第一点：少静坐，少窝家，打球的女人一枝花。第二点：少斗嘴，少磨牙，打打乒乓喝喝茶。第三点：勤锻炼，睡眠佳，别让腰部胖成虾。第四点：乒乓球，要多打，耳朵不聋眼不花。第五点：多运动，少喝酒，各种疾病绕着走。第六点：讲品味，跟潮流，现在潮流是打球。第七点：别懒惰，多出汗，要和宅女说再见。第八点：少郁闷，多[详细内容]
日期: 2017/5/3
打乒乓球对♀的好处 叮咚与排球篮球相比乒乓球是一种简单的锻炼不会弄脏衣服不会很激烈，与网球相比它不需要很大的力量，所以乒乓球对女生锻炼来说是一个很好的选择。 偷偷告诉你们打乒乓球有很多好处的第一大好处内部人员亲身体会的打乒乓会让你的小腿变瘦，让你的身材更修长，让你[详细内容]
日期: 2017/5/3
达克达无不克发球是乒乓球运动中的重要技术之一，影响乒乓球发球质量的因素很多，如力量、旋转、弧线、落点、动作结构及对发球技术的理解等等。一、发球的重要作用1、主动得分发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌[详细内容]
日期: 2017/5/3
孩子学才艺，最佳时间表来了！文兰君（青岛晚报记者、资深教育主编，著有《父母好好学习孩子天天向上》《优秀母亲教子锦囊》）一开学，家长都忙着给自己的孩子选报才艺辅导班。这当中，记者发现，有不少家长进入了选择误区，并且很容易盲从。要知道，不同的才艺适合在不同的年龄学习，还要根据孩子的爱好而定。孩子学才艺也[详细内容]
日期: 2017/5/3
医院订阅哦！1接发球预动对方一抛球，这一回合就开始了，而不是球落到自己球台上才开始。所以对方一抛球，重心与脚步就要动起来。2让球更转的方法尽量用拍头位置触球磨擦，会增加旋转。还可以增加球速与力量。大多数业余球手有时蒙到了板头，拉出来球挺转，可是不知道为什么挺转。3还原时，球拍放哪里？尽量放到身前，和[详细内容]
日期: 2017/5/3
孩子学才艺，看好这些门道记者兰君要点 学乐器学舞蹈其实不宜早 都说学乐器能培养孩子的乐感,增进大脑发育。于是不少孩子在三四岁时就被送去学习了。知名音乐教师张璐表示,学习乐器需要孩子有兴趣和一定的耐性。孩子过早学钢琴、小提琴、电子琴等乐器是不适宜的。张老师提醒,对于小孩子,与其每天逼迫他们练习乐器[详细内容]
日期: 2017/5/3
1、正手攻拉球时：为了早点回复基本姿势，后续动作要小。连续抽球攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。 要打飞[详细内容]
日期: 2017/4/18
立冬之后冷飕飕，对于不少人来说，冬季的来临除了意味着气温下降，还意味着参加健身活动的次数不再那么频繁。冬季运动就真的如此困难吗？随时锻炼：上班锻炼两不误“运动其实不一定就得挥汗如雨，适量的、简单的运动更有利于身心舒展。”赵越是一名基金公司的风险评估员，每天面对各种基金产品进行着风险评估，当然对自己的[详细内容]
日期: 2017/4/16
发球的重要作用1主动得分发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌控场上节奏，具有主动得分的作用。2为抢攻创造有利条件发球的目的不单是控制和让对方失误丢分，而且也是为发球后的抢攻制造机会，并且也为后面能够连[详细内容]
日期: 2017/4/14
点乒乓球技术教学与器材研究 2.近台站位——身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。 3.提早引拍——当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球。记住，这是近台技术，引拍要早，起拍[详细内容]
日期: 2017/4/13
练习乒乓球时，掌握一定的理论知识，对提高乒乓球技术很有帮助。但是，长篇大论而又晦涩难懂的技术理论，不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。下面小编整理了一些基本动作的乒乓球口诀，希望对各位乒友有所帮助。乒乓球口诀大全第一篇：一、头诀口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。二、准备姿[详细内容]
日期: 2017/4/13
点击乒乓球一键 正手弧圈的动作要领，我想没必要再去详说了，网上关于它的文章，教学视频，只有你看不到的，没有讲不到的！ 说到这里，复习一点，在讲述正手中台攻时，还记得挥拍击球第三要点吗。意思是在击球时要求撞摩结合，即使自抛自打，也要给球一定的摩擦，不像湿父讲攻球时，要求拍型基本不变，也不像马凯[详细内容]
日期: 2017/4/13
预警！一大批干货袭来，赶紧搬来小马扎，准备好小本本，跟小乒一起认真学习吧！乒乓攻球技术大讲解！~一、准备姿势1.身体姿势。两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，[详细内容]
日期: 2017/4/13
如果小孩子想打专业4-6岁就可以慢慢挥拍了，这时候孩子对一些动作和要领有了一定的认识，就算不上台，台下的步伐和动作基本可以开展了。一般业余爱好者可以从4-7岁开始学起，因为这个年龄阶段的孩子功课压力较少，可以有更多的时间投入到乒乓球的运动训练中。小朋友最要注意的是动作，所以起步最好找专业乒乓球教练，[详细内容]
日期: 2017/4/11
仅需99元跟冠 学乒乓教程背景 《自学乒乓终极教程》共约40G内容，包含众多世界冠 及名教现场教学视频，从最基本的学习基础到中高级打法战术，系统讲解。整套教程内容全面丰富，是每位乒乓球迷不可或缺的学习教程！ 教程从入门基础到精通，系统学习，教程最大的特点是通俗易懂，非常适合初学者；名教现场示[详细内容]
日期: 2017/4/11
爱乒乓，爱生活乒坛资讯，技术文章，教学视频， 对于乒乓球爱好者来说，易卜拉欣-哈麦德这个名字可以说是如雷贯耳，因为他是世界范围内，几乎是绝无仅有的用嘴打乒乓球的运动员。10岁的时候，易卜拉欣-哈麦德因为一场火车事故而失去了双臂，但是这并没有消减他对乒乓球的喜爱。在尝试过各种办法后，他最终发现用嘴[详细内容]
日期: 2017/4/10
