?提醒:点上方↑“百事通”即可免费订阅本刊。这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！请中老年朋友一定要抽时间看完！世界营养学权威柯林·坎贝尔博士一、死亡，是食物造成的被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物[详细内容]
日期: 2017/5/24
本文作者是老编我的大学同学。在文革期间，大学停止招生。10年之后，我们有幸从陕西的四面八方汇聚到西北大学历史系。在我们班上，比我大八九岁的哥哥姐姐不少，比我小五六岁的弟弟妹妹也很多。慧敏应当算我的同龄人，但是她经历得更多，更艰辛。－－－－－－－－－－－－－十一小长假回队，登上 土高塬，去找我插队时曾[详细内容]
日期: 2017/5/24
从纠结的开局，国家队的各种被黑，洪荒少女的横空出世，女排的永不言败等等等等，刷屏半个多约的奥运会终于圆满落幕了。好吧，善妈果（dou）断（bi）的认为，这次里约奥运最接地气的意义在于开启了国家队的“网红”时代。看吧，就连担当解说的国乒前大魔王张怡宁（善妈一脸死忠粉样）也能“一言”晋级为新“网红”，顺[详细内容]
日期: 2017/5/22
跳绳对身体有哪些好处瑜伽是相对“静”的，而跳绳是相对“动”的，两者各有优点和好处。下面说说跳绳运动有什么优点和好处：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几[详细内容]
日期: 2017/5/22
可免费订阅，订阅后，即可查看扬帆健身所有的精美文章！点击标题下面蓝色字“扬帆健身会所”订阅。 点击右上角...转发或分享本页面精彩内容。火龙果营养丰富都知道，富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。但你知道，火龙果的皮对女人也非常重要哦！为什么火龙果的皮千万别扔呢？因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养[详细内容]
日期: 2017/5/22
现在的大家都知道，体育运动对于我们有保健身体、养颜美容、塑身美体、减肥等等各种好处。所以有些人会去做韵律操，想提升心肺功能的人会去踩单车，需要塑身的去做瑜珈，想甩掉卡路里的去投身于游泳、跑步、健身房等运动。 不过，很多人可能不知道，其实有一种运动，综合了各种功能，涵盖了全方位的活动健身，能够一次[详细内容]
日期: 2017/5/22
翡翠是一种独特的矿石，经过千万年的地壳运动，在低温和极高压力条件下变质形成。翡翠跟所有矿物一样不可再生，越用越少，且世上决无两块相同的翡翠，即使外观看上去长得一模一样，内部的纹理结构都是不一样的，任何一块翡翠都是独一无二的，正所谓： 金有价玉无价呀！翡翠的美神秘、纯净、天真亦缤纷，这样的美对女人来说[详细内容]
日期: 2017/5/22
发生在几年前的11.24海难，使我想到了冬泳的第一个好处：自救。“大舜”轮上的个人活下来22个，其中13个是被附近的船只救起的，另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的女性董颖女士是自己游回去并且走上岸的，她是一名冬泳爱好者。在当时的水温下，对如此多生命而言难以逾越的这1海里多距离，对冬泳者[详细内容]
日期: 2017/5/22
乒乓球正手平挡弧圈球是防守弧圈球的重要技术，是练习防守弧圈球的基础，作为一名业余爱好者在乒乓球教学过程中练习正手弧圈球应该先从正手平挡弧圈球训练开始。本文重点介绍乒乓球正手平挡弧圈球要领。1.握拍要自然。直板的握拍变化较多，但原则是要放松，不能僵硬，否则会影响击球时的感觉。防守弧圈球时，拍形要稍微下[详细内容]
日期: 2017/5/7
提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。加强发球[详细内容]
日期: 2017/5/7
==亚瑟士ASICS特约==我们在国际乒坛比赛中，都会看到中国队员在乒乓球技术的提高速度相当的快。尤其是在进攻性搓球技术上，中国队员更是把这技术发挥得淋漓尽致。而且搓球技术，是要相当的技巧性的一种，搓得不好，会给敌方造成机会。现在就让我们向王楠学习进攻性乒乓球搓球技术方法。接触球时手臂快速伸出，发力[详细内容]
日期: 2017/5/3
经过两天的摆摊招新，师弟师妹们的热情深深地感动到我们，虽然摆摊招新那晚有点冷，但我们依旧感到很温暖，下面让我们来回顾一下现场1师兄用期盼的眼神看着小鲜肉在填写信息2球拍也挡不住外联部部长的帅气的脸和期待的目光看了上面的摆摊招新现场，相信师弟师妹们对乒协这个温暖的大家庭有了一定的了解，那么就让我们去看[详细内容]
日期: 2017/5/3
有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练：横板正手拉球时，老是习惯小臂往内收，拉不出力量，请问如何更正发力方式，做到直线拉球？并且拉出力量比较大的球？请欣赏精彩视频时长”要点补充拉球没力量，老是用小臂，估计是动作太小了。需要改变发力的方式，要有意识的退台去练发力。人退出去了，还想[详细内容]
日期: 2017/5/3
斯帝卡品牌特约“练武不练功，到老一场空”。乒乓球也是一样的。要想暴冲弧圈有足够的杀伤力，必须要进行科学、系统的力量训练。有四种乒乓球力量专项训练，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依次或交替进行下面介绍的四种练习。这些练习，[详细内容]
日期: 2017/5/3
李根：中国人民大学级信息资源管理学院本科生，曾获第四届全国大学生阳光体育乒乓球混合团体赛二等奖、年校乒乓球个人赛第三名、年北京高校乒乓球团体赛男子甲C组第五名，人大乒乓球协会会长。人大乒乓球协会：协会人数常年保持在90人左右，平时活动以常规活动（协会内练习）为主，辅以乒乓球技战术教学以及与外校乒乓球[详细内容]
日期: 2017/5/3
1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10、冬天早晨不宜洗头；11、健身前热身活动很重要；12、运动损伤[详细内容]
日期: 2017/5/3
现象：有这么一段是来形容大多数男人眼里的女人二十岁的女人像樱桃,好看不好吃!三十岁的女人像葡萄,好看又好吃!四十岁的女人像菠萝,不好看但好吃!五十的女人像西红柿,自己觉得是水果,其实已经进入蔬菜系列了!二十岁的女人像足球,一群小伙子拼命追三十岁的女人像篮球,男人玩命的抢四十岁女人像乒乓球,你推给我我[详细内容]
日期: 2017/5/3
女性练器械的好处：广大的PT都会遇到这样的问题：在对女性销售私教课中往往大多数女性很反感器械，经常会说练习器械会练出肌肉来，那我们该怎么给会员科学的解释呢？如下：1.女性增强肌肉力量，可以缓解日常工作疲劳。通过力量训练，女性的最大力量可以有所增加，不仅对抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，而且从事[详细内容]
日期: 2017/5/3
1、协调肢体 乒乓球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为乒乓球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的乒乓球，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。 所以冬季打乒乓球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身[详细内容]
日期: 2017/5/3
打乒乓球的好处有哪些 1.培养良好的心理素质 乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。 1、[详细内容]
日期: 2017/5/3
